本文摘要：

其实不光是容貌和气质变了身材的变化也是很是显着的。

其实不光是容貌和气质变了身材的变化也是很是显着的。

Rain是很是自律的艺人光是这一点就是许多歌迷的模范。如今38岁的Rain对身材的要求很是高原自己材已经很是能打了可是他硬是又瘦了20斤。

前几天Rain被邀请做某综艺节目的评委在运动现场上Rain身穿精致的蓝色西服看着很是精神很帅气不外他真的太瘦了感受瞬间老了几岁。

喜欢韩国娱乐的朋侪一定很是熟悉偶像歌手Rain。他的人气不仅在亚洲很响在西欧也有影响力。

整个历程行动连贯敏捷可以看出Rain的身材很是健美一丝赘肉都没有。

Rain在小我私家社交平台晒出一组近照他烫了发很是时髦穿着牛仔裤年轻有活力。

可是看到Rain的脸大家都很心疼他暴瘦后形销骨立看着像灾黎似得。

大家喜欢Rain是因为他能歌善舞再一个是因为他的身材特别好光是这一点就吸引了无数迷妹。

秘密就是TABATA。也就是高强度训练好比俯卧撑、爬山跳等等。

不外最近大家发现Rain越来越瘦了瘦的已经认不出了。

太胖或者太瘦真的会判若两人啊！有人说Rain看着很像魏大勋啊看来大家以为他的气质都变了暴瘦即是整容啊！

此外Rain在饮食方面也很自律。他注重营养搭配而且晚上不用饭周日全天不吃让肠胃好好消化。

前些日子Rain公然了健身视频我们才知道原来他没有花费大量时间健身约莫天天早晚各半小时效果很是理想。

曾经的Rain是型男肌肉健硕荷尔蒙爆棚；如今肌肉都消失了完全酿成了纸片人。

看到这些终于明确为什么Rain的身材这么好了；更重要的是平时少吃一口饭康健长寿到百年。

前段时间网上曝光了一段Rain健身的视频。只见他赤裸上身让一位男助理扶住腿然后他往后仰又瞬间起来。

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